단순히 오래 사는 게 아닌, 건강하게 오래 사는 법
[서론] 100세 시대, 얼마나 사느냐보다 ‘어떻게’ 사느냐가 중요합니다 혹시 오늘도 소파에 누워 무심코 TV 채널만 돌리고 계셨나요? “나이가 드니 기력이 없어서…”라며 움직이기보다 앉거나 눕는 시간이 더 많아지셨나요? 60세는 단순히 환갑을 넘긴 나이가 아닙니다. 지난 60년간의 삶이 고스란히 ‘건강 성적표’로 나타나고, 앞으로의 30~40년을 결정짓는 매우 중요한 인생의 분기점입니다. 이제 우리는 단순히 오래 사는 ‘수명’이 아니라, 질병과 … 더 읽기